お弁当🍱作りは、大変だけど美味しいかったって言って貰えた時チョー嬉しい😆 本日は5人分のお弁当作り。キャラ弁作りたくて作ったけど、なかなか上手くいかずにグダグダ❗️ でも頑張って作ったから、ヘトヘト😅 今度は上手に出来るよう精進します💪

暑い日が続くと疲れやすく、冷たい飲み物で、胃腸が弱くなったりと体力免疫力がダウンしちゃいますね〜。 そこで、ビタミンを多く摂取して疲れた身体を回復させよう！ ビタミンDを多く含む食べ物は、牛レバー、サーモン、マグロ、カジキマグロ、オレンジ、卵…